ΥΓΕΙΑ

Στην Ιαπωνία, με μέσο όρο ζωής τα 84, δεν βάζουν φθόριο στο νερό τους. Τι κάνουν;

Οι Ιάπωνες δεν φθοριώνουν το νερό τους, αλλά αυτό δεν φαίνεται να τους εμποδίζει να ζουν περισσότερο από τους Έλληνες. Ποιες είναι οι πρακτικές τους;
Στην Ιαπωνία, με μέσο όρο ζωής τα 84, δεν βάζουν φθόριο στο νερό τους. Τι κάνουν;

Η Ιαπωνία και η Ελλάδα διαφέρουν σε πολλούς τομείς, αλλά μία από τις πιο ενδιαφέρουσες διαφορές τους αφορά τη δημόσια υγεία και συγκεκριμένα την πρακτική της φθορίωσης του νερού. Στην Ελλάδα, το φθόριο προστίθεται στο πόσιμο νερό για να βοηθήσει στην πρόληψη των τερηδόνων και να βελτιώσει τη δημόσια υγεία. Στην Ιαπωνία, ωστόσο, το νερό δεν φθοριώνεται, και οι κάτοικοι της χώρας ακολουθούν διαφορετικές στρατηγικές για τη διατήρηση της υγείας τους και της μακροχρόνιας ευημερίας τους.

Η Ιαπωνία είναι γνωστή για το υψηλό προσδόκιμο ζωής της, το οποίο υπερβαίνει τα 84 χρόνια, κάνοντάς την μία από τις χώρες με την υψηλότερη διάρκεια ζωής στον κόσμο. Αντιθέτως, στην Ελλάδα το προσδόκιμο ζωής είναι περίπου 82 χρόνια. Η διαφορά αυτή μπορεί να φαίνεται μικρή, αλλά είναι ενδιαφέρον να αναρωτηθούμε αν το γεγονός ότι στην Ιαπωνία δεν προστίθεται φθόριο στο νερό παίζει κάποιο ρόλο στην ευημερία των πολιτών της.

Αν και το φθόριο θεωρείται σημαντικό για την πρόληψη της τερηδόνας και άλλων οδοντικών προβλημάτων, η Ιαπωνία έχει επιλέξει έναν πιο φυσικό και παραδοσιακό τρόπο προσέγγισης της υγείας. Οι Ιάπωνες εστιάζουν σε άλλες πτυχές της υγείας τους, όπως η διατροφή τους, η οποία περιλαμβάνει ψάρια, λαχανικά και πράσινο τσάι, ενώ τακτικά ακολουθούν πρακτικές όπως τα ιαματικά λουτρά (onsen), τα οποία ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

Επιπλέον, η ζωή στην Ιαπωνία χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα άγχους, και η έννοια της «κοινότητας» και της κοινωνικής σύνδεσης είναι σημαντική. Οι Ιάπωνες συχνά διατηρούν υγιείς κοινωνικές σχέσεις και συμμετέχουν σε δραστηριότητες που ενισχύουν την ψυχική και σωματική τους ευημερία. Αυτό το ισχυρό κοινωνικό δίκτυο και η τακτική σωματική δραστηριότητα φαίνεται να συμβάλλουν σημαντικά στη μακροχρόνια ζωή τους.

Μπορεί λοιπόν η έλλειψη φθορίου στο νερό να έχει κάποιο ρόλο στη μακροχρόνια ζωή των Ιαπώνων;
Είναι δύσκολο να αποδοθεί η μακροχρόνια ζωή των Ιαπώνων σε έναν μόνο παράγοντα. Αν και η απουσία φθορίου από το νερό είναι μια αξιοσημείωτη διαφορά με την Ελλάδα, οι Ιάπωνες έχουν υιοθετήσει έναν ολοκληρωμένο τρόπο ζωής που περιλαμβάνει υγιεινές διατροφικές συνήθειες, φυσική άσκηση και πρακτικές που ενισχύουν την ευημερία τους. Είναι πιο πιθανό ότι ο συνδυασμός αυτών των παραμέτρων συμβάλλει στην υψηλή τους ποιότητα ζωής και το αυξημένο προσδόκιμο ζωής.

Διαβάσατε το άρθρο με τίτλο «Στην Ιαπωνία, με μέσο όρο ζωής τα 84, δεν βάζουν φθόριο στο νερό τους. Τι κάνουν;», όπου αναφέρθηκαν τα παρακάτω #tags (ετικέτες). Για περισσότερα σχετικά άρθρα επιλέξτε παρακάτω.
Εγγραφείτε στα Σελίδα του του Sportime στην πλατφόρμα των Google news για άμεση κι έγκυρη ενημέρωση.
Υγεία: Πώς το λάθος μαξιλάρι στον ύπνο σου μπορεί να σου στοιχίσει ακόμα και τη ζωή

Πώς το λάθος μαξιλάρι στον ύπνο σου μπορεί να σου στοιχίσει ακόμα και τη ζωή

Ένα λάθος μαξιλάρι δεν σημαίνει μόνο πόνους στον αυχένα, αλλά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπνικής άπνοιας και καρδιακών προβλημάτων

Υγεία
Υγεία: Τσουτσουγκαμούσι: η ύπουλη νόσος που μπορεί να σε σκοτώσει

Τσουτσουγκαμούσι: η ύπουλη νόσος που μπορεί να σε σκοτώσει

Η τσουτσουγκαμούσι είναι μια επικίνδυνη νόσος που μεταδίδεται από ακάρεα.

Υγεία
Υγεία: Ο περίεργος τρόπος που ο εγκέφαλός μας αποθηκεύει τις αναμνήσεις μας

Ο περίεργος τρόπος που ο εγκέφαλός μας αποθηκεύει τις αναμνήσεις μας

Ανακάλυψε τον περίπλοκο τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός μας διαχειρίζεται τις αναμνήσεις.

Υγεία
Υγεία: Γυναίκα άνω των 30 : Ξεκίνα ΤΩΡΑ γυμναστική χωρίς φόβο και περιορισμούς!

Γυναίκα άνω των 30 : Ξεκίνα ΤΩΡΑ γυμναστική χωρίς φόβο και περιορισμούς!

Εάν είσαι γυναίκα άνω των 30 και έχεις χρόνια να γυμναστείς, αλλά θέλεις να ξαναβρείς τη φόρμα σου, τότε είσαι στο σωστό σημείο! Γιώργος Δανιηλίδης, Personal Trainer!

Υγεία
Υγεία: Σπύρος Κυβέλλος : Η παραβατικότητα των παιδιών ως ακραία συμπεριφορά αντίδρασης και αφύπνισης

Σπύρος Κυβέλλος : Η παραβατικότητα των παιδιών ως ακραία συμπεριφορά αντίδρασης και αφύπνισης

Την άλλη πλευρά (ή και τη μόνη) του νομίσματος φωτίζει ο Σπύρος Κυβέλλος σε ότι αφορά την παραβατική συμπεριφορά των παιδιών.

Υγεία
Υγεία: Τι πίστευαν οι Αρχαίοι Έλληνες για το συνάχι;

Τι πίστευαν οι Αρχαίοι Έλληνες για το συνάχι;

Οι Αρχαίοι Έλληνες συνέδεαν το φτέρνισμα με θεϊκά σημάδια και το συνάχι με την ισορροπία των χυμών.

Υγεία
Υγεία: Τι πρέπει να κάνεις για να καθυστερήσεις την πρεσβυωπία;

Τι πρέπει να κάνεις για να καθυστερήσεις την πρεσβυωπία;

Η πρεσβυωπία είναι αναπόφευκτη, αλλά μπορείς να την καθυστερήσεις με σωστή φροντίδα των ματιών.

Υγεία
Υγεία: Η αηδιαστική αλήθεια για το φούρνο μικροκυμάτων

Η αηδιαστική αλήθεια για το φούρνο μικροκυμάτων

Μπορεί ο φούρνος μικροκυμάτων να κρύβει βακτήρια και έντομα; Μάθε την αλήθεια και πώς να τον κρατήσεις ασφαλή!

Υγεία
Υγεία: Κατάπια κατά λάθος λίγη οδοντόκρεμα όπως βούρτσιζα τα δόντια μου, πειράζει;

Κατάπια κατά λάθος λίγη οδοντόκρεμα όπως βούρτσιζα τα δόντια μου, πειράζει;

Αν κατάπιες λίγη οδοντόκρεμα βουρτσίζοντας τα δόντια σου, δες αν υπάρχει λόγος ανησυχίας!

Υγεία
Υγεία: Τι είναι η σκιά στην ψυχολογία – Ο σκοτεινός εαυτός που δεν βλέπουμε

Τι είναι η σκιά στην ψυχολογία – Ο σκοτεινός εαυτός που δεν βλέπουμε

Ο Γιουνγκ αποκάλυψε ότι η σκιά είναι το καταπιεσμένο κομμάτι του εαυτού μας. Πώς επηρεάζει τη ζωή μας;

Υγεία
Υγεία: Τι θα πάθεις αν σε τσιμπήσει Ταραντούλα;

Τι θα πάθεις αν σε τσιμπήσει Ταραντούλα;

Παρόλο που οι ταραντούλες φαίνονται τρομακτικές, το τσίμπημά τους δεν είναι τόσο επικίνδυνο όσο πιστεύεται

Υγεία
Υγεία: Μέχρι πόσο καφέ μπορούμε να πίνουμε;

Μέχρι πόσο καφέ μπορούμε να πίνουμε;

Ο καφές είναι αγαπημένη συνήθεια, αλλά υπάρχει όριο στην κατανάλωσή του; Ανακαλύψτε τι λέει η επιστήμη για τα οφέλη και τους πιθανούς κινδύνους του καφέ.

Υγεία
Υγεία: Τι έκαναν οι Αρχαίοι Έλληνες όταν είχαν πονοκέφαλο, χωρίς Depon και Panadol

Τι έκαναν οι Αρχαίοι Έλληνες όταν είχαν πονοκέφαλο, χωρίς Depon και Panadol

Οι Αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποιούσαν βότανα και φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση του πονοκεφάλου, μακριά από τα σύγχρονα φάρμακα.

Υγεία
Υγεία: Ποιες συσκευές του σπιτιού μας μπορεί να κρύβουν επικίνδυνα πλαστικά;

Ποιες συσκευές του σπιτιού μας μπορεί να κρύβουν επικίνδυνα πλαστικά;

Κάποιες οικιακές συσκευές μπορεί να εκπέμπουν επικίνδυνες ουσίες. Δες ποιες και τι να προσέχεις.

Υγεία
Υγεία: Αν η βιολογική μου ηλικία είναι μεγαλύτερη από την πραγματική, θα πεθάνω νωρίτερα;

Αν η βιολογική μου ηλικία είναι μεγαλύτερη από την πραγματική, θα πεθάνω νωρίτερα;

Αν η βιολογική σου ηλικία είναι μεγαλύτερη, κινδυνεύεις; Δες πώς μπορείς να το αλλάξεις.

Υγεία