Κριστιάνο Ρονάλντο: Αυτά τρώει και παραμένει «φέτες» στα 36 του!

Διατροφή και γυμναστική αποτελούν το μυστικό του που τον κάνει ακαταμάχητο στο χορτάρι, με εκπληκτικό άλμα, ταχύτητα, αντοχή και δύναμη στα 36 του

Αν υπάρχει ένας ποδοσφαιριστής συνώνυμο του fitness αυτός δεν είναι άλλος από τον Κριστιάνο Ρονάλντο, ο οποίος δεν σταματάει ούτε τη γυμναστική ούτε τη διατροφή.

Ο Πορτογάλος παραμένει «φέτες» στα 36 του και αυτό είναι απόρροια της μεθοδικής γυμναστικής που κάνει καθημερινά, αλλά και της δίαιτας στην οποία δεν αλλάζει ούτε ένα γραμμάριο από τις ποσότητες.

Εξάλλου, αυτοί οι δύο πυλώνες αποτελούν το μυστικό του που τον κάνει ακαταμάχητο στο χορτάρι, με εκπληκτικό άλμα, ταχύτητα, αντοχή και δύναμη.

Ο 36χρονος σούπερ σταρ προσέχει πολύ τα πάντα και ενίοτε αλλάζει το πρόγραμμα διατροφής για να κουμπώνει πάνω του.  Άλλο πρόγραμμα ακολουθούσε στη Ρεάλ Μαδρίτης και άλλο στη Γιουβέντους.

Κριστιάνο Ρονάλντο: Απλά και όχι ακριβά υλικά

Αρκεί να δει κανείς ότι ο Κριστιάνο έχασε και άλλο βάρος και διαρκώς ανεβάζει το επίπεδό του σε σχέση με τις αντοχές του. Πολλά έχουν ειπωθεί και γραφτεί για τη διατροφή του και τη σωματοδομή του. Τώρα όμως ένας από τους σεφ του αποκάλυψε ορισμένα μυστικά. Ο Τζιόρτζιο Μπαρόνε, που προσωρινά άφησε το εστιατόριό του στη Σαρδηνία, για να δουλέψει με τον Πορτογάλο, παραχώρησε συνέντευξη στην κυριακάτικη Mirror.

«Πρέπει να φροντίζεις το σώμα σου όπως προσέχεις και φροντίζεις μία Ferrari», είπε αρχικά. Ο Κριστιάνο Ρονάλντο με τις αποδοχές που έχει μπορεί να αποκτήσει τα πιο καλά υλικά.

Ο Μπαρόνε όμως λέει ότι στο πρόγραμμά του δεν υπάρχουν ακριβά υλικά αλλά μόνο υγιεινά προϊόντα όπως: ψάρι, κοτόπουλο, μοσχάρι, αυγά, αβοκάντο και μαύρο ρύζι.

Στην καθημερινότα του Ρονάλντο δεν λείπουν λαχανικά, σαλάτες, θαλασσινά και πρωτεϊνες. Όμως το μεγάλο μυστικό του είναι το λάδι καρύδας, ένα συστατικό που δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης και βοηθάει στο να «κάψει» κανείς περιττό λίπος.

«Μαγειρεύω με λάδι καρύδας. Είναι επίσης σημαντικό να πίνεις πολύ νερό αλλά σωστά επεξεργασμένο», τόνισε. Ο Κριστιάνο δίνει βάρος στη σωστή προπόνηση και την ξεκούραση. Οπως αναφέρει ο σεφ του, ο Κριστιάνο τρώει νωρίς το βράδυ (ποτέ πολύ αργά).

Διαβάστε επίσης: Κώστας Τσιμίκας: Εδώ μπορείτε να τον ψηφίσετε για παίκτη του μήνα στη Λίβερπουλ!

Καμαβινγκά: Παρουσιάστηκε από τη Ρεάλ Μαδρίτης

Μίκης Θεοδωράκης: Γιατί για πολλούς ήταν «ο ψηλός»;