Λεμπρόν Τζέιμς: Δείτε την δίαιτα που τον κάνει «βασιλιά»
Ο άσος των Λέικερς έδωσε το πρόγραμμα διατροφής του που τον κρατάει συνεχώς σε φόρμα
Για πολλούς είναι εντυπωσιακό το πώς ο Λεμπρόν Τζέιμς έχει καταφέρει μετά από 16 σεζόν στο NBA να είναι σε τόσο καλή κατάσταση και να μην κατεβάζει ρυθμούς, όπως θα ήταν το λογικό.
Ο «βασιλιάς» είναι αλήθεια πως προσέχει πάρα πολύ το σώμα του (έχει ολόκληρη ομάδα που τον προσέχει), αλλά προσέχει και την διατροφή του.
Ο άσος των Λος Άντζελες Λέικερς έχει ξοδέψει πάνω από 45.000 λεπτά στο κορτ, αριθμός ρεκόρ για εν ενεργεία παίκτη. Μιλώντας στο σόου «The Tim Ferriss Show», ο «King James» αποκάλυψε την «ιεροτελεστία» που έχει στην προετοιμασία του στην διάρκεια μιας σεζόν, αλλά και την πολύ συγκεκριμένη διατροφή που ακολουθεί, με τις οδηγίες του προσωπικού του γυμναστή, Μάικ Μαντσιάς.
Και ο λόγος που το κάνει, όπως εξήγησε, είναι ο γιος του. Ο Λεμπρόν θέλει να προλάβει να παίξει έστω και μία σεζόν μαζί του και γι’ αυτό θέλει να είναι σε καλή κατάσταση μέχρι τα 40 του.
«Θέλω πολύ να μπω στο κορτ μια μέρα μαζί με τον γιο μου. Είναι στην όγδοη τάξη τώρα και αν συνεχίσει έτσι όπως παίζει, σε 5-6 χρόνια θα είναι στο NBA. Οπότε θα είναι μια μεγάλη στιγμή για μένα και την οικογένειά μου. Για τους πάντες πιστεύω. Οπότε είναι Νο1 προτεραιότητά μου να προσέχω το σώμα μου. Αλλά και το μυαλό μου. Και αν καταφέρω να διατηρηθώ σε καλό επίπεδο, ίσως προλάβω να παίξω μαζί του», είπε ο Λεμπρόν Τζέιμς.
Όσο για την διατροφή που ακολουθεί; Είναι η εξής:
Πρωινό: Αυγά ομελέτα με σολομό, πανκέικς χωρίς γλουτένη και μούρα
Μεσημεριανό: Ζυμαρινά ολικής αλέσεως, σολομός και λαχανικά
Πριν το παιχνίδι: Σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα
Στο ημίχρονο του αγώνα: Μήλο (όχι ολόκληρο) και βούτυρο αμυγδάλου
Με την λήξη του ματς: Πρωτεϊνη και γάλα αμυγδάλου
Βραδινό: Κοτόπουλο παρμεζάνα, ρόκα σαλάτα και ένα ποτήρι κρασί
για άμεση κι έγκυρη ενημέρωση.
