ΥΓΕΙΑ

Οι παρενέργειες της Τσικνοπέμπτης: Αν αισθάνεσαι αυτά σήμερα, είναι από το πολύ κρέας

Μετά την Τσικνοπέμπτη, πολλοί αντιμετωπίζουν δυσπεψία, αφυδάτωση και κόπωση λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης κρέατος
Οι παρενέργειες της Τσικνοπέμπτης: Αν αισθάνεσαι αυτά σήμερα, είναι από το πολύ κρέας

Χθες το βράδυ, η Τσικνοπέμπτη σε βρήκε να απολαμβάνεις κάθε λογής κρεατικό, από ζουμερά μπριζολάκια μέχρι καλοψημένα παϊδάκια. Σήμερα το πρωί, όμως, το σώμα σου σού θυμίζει ότι η υπερβολή έχει το τίμημά της.

Ξυπνάς με το στομάχι σου να διαμαρτύρεται, νιώθοντας σαν να έχεις καταπιεί έναν ολόκληρο βόδι. Η δυσπεψία και το φούσκωμα είναι οι πρώτοι καλεσμένοι στο πάρτι των παρενεργειών. Το κρέας, ειδικά σε μεγάλες ποσότητες, απαιτεί χρόνο και προσπάθεια για να χωνευτεί, αφήνοντάς σε με αυτό το βαρύ συναίσθημα.

Καθώς σηκώνεσαι, παρατηρείς ότι το στόμα σου είναι ξηρό, σαν να έχεις διασχίσει έρημο χωρίς νερό. Η αφυδάτωση είναι αποτέλεσμα της αυξημένης πρόσληψης πρωτεΐνης, που κάνει το σώμα σου να ζητά περισσότερο νερό για να επεξεργαστεί όλα αυτά τα μπριζολάκια.

Πλησιάζοντας τον καθρέφτη, ανακαλύπτεις ότι η αναπνοή σου θυμίζει κάτι μεταξύ δράκου και παλιού τυριού. Η κακοσμία του στόματος οφείλεται στα βακτήρια που απολαμβάνουν τα υπολείμματα του κρέατος, παράγοντας ενώσεις που δεν θα ήθελες να μυρίσεις.

Το στομάχι σου, σαν να μην έφταναν όλα αυτά, αποφασίζει να σε στείλει επειγόντως στο μπάνιο. Η υπερβολική κατανάλωση λιπαρών τροφών μπορεί να επιταχύνει την κινητικότητα του εντέρου, οδηγώντας σε δυσάρεστες καταστάσεις.

Αισθάνεσαι επίσης μια ανεξήγητη κόπωση, σαν να έτρεξες μαραθώνιο στον ύπνο σου. Το σώμα σου κατανάλωσε πολλή ενέργεια για να χωνέψει το κρέας, αφήνοντάς σε με λιγότερη ζωντάνια για τις πρωινές σου δραστηριότητες.

Γρηγόρης Κεντητός

Γράφω για πράγματα που με συναρπάζουν, αλλά φροντίζω πάντα να τα ερευνώ σαν να τα μελετούσα για πρώτη φορά. Αναζητώ τη σύνδεση ανάμεσα στο χθες και το σήμερα, το ανθρώπινο μέσα στο ακαδημαϊκό, και τη γνώση που μπορεί να μεταφερθεί με τρόπο απλό, ακριβή και ζωντανό. Είτε πρόκειται για έναν αρχαίο πόλεμο είτε για ένα φαινόμενο της εποχής μας, στηρίζομαι πάντα σε πρωτογενές υλικό, πραγματικές πηγές και σοβαρή τεκμηρίωση. Θέλω κάθε κείμενο να αξίζει τον χρόνο του αναγνώστη — και τον δικό μου.

Εγγραφείτε στα Σελίδα του του Sportime στην πλατφόρμα των Google news για άμεση κι έγκυρη ενημέρωση.
Υγεία: Οδηγίες για να προφυλαχτείτε και να αντιμετωπίσετε τον καύσωνα

Οδηγίες για να προφυλαχτείτε και να αντιμετωπίσετε τον καύσωνα

Σύμφωνα και με τις σχετικές οδηγίες του υπουργείου Υγείας.

Υγεία
Υγεία: Γιατί το να πίνεις ζάχαρη είναι πολύ πιο επικίνδυνο από το να τη τρως

Γιατί το να πίνεις ζάχαρη είναι πολύ πιο επικίνδυνο από το να τη τρως

Φρουτοχυμοί, αναψυκτικά και άλλα γλυκά ποτά κρύβουν μια «αόρατη» απειλή για την υγεία σου — και δεν έχει καμία σχέση με τις θερμίδες.

Υγεία
Υγεία: Ύπνος : Κοιμάσαι πάνω από 9 ώρες; Δες γιατί αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για τον εγκέφαλό σου

Ύπνος : Κοιμάσαι πάνω από 9 ώρες; Δες γιατί αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για τον εγκέφαλό σου

Μπορεί ο ύπνος να είναι ευεργετικός, όμως η υπερβολική διάρκεια του –πάνω από 9 ώρες– φαίνεται να κρύβει κίνδυνους για τη μνήμη και τη συγκέντρωση, ειδικά σε άτομα με κατάθλιψη.

Υγεία
Υγεία: Πίνεις παγωμένο νερό; Μπορεί να καις θερμίδες χωρίς να το ξέρεις!

Πίνεις παγωμένο νερό; Μπορεί να καις θερμίδες χωρίς να το ξέρεις!

Το πιο απλό “τρικ” καύσης θερμίδων μπορεί να βρίσκεται... στο ποτήρι σου.

Υγεία
Υγεία: Ο οργανισμός σου αυτοθεραπεύεται όταν δεν τρως!

Ο οργανισμός σου αυτοθεραπεύεται όταν δεν τρως!

Ξέρεις τι κάνει το σώμα σου όταν δεν τρως; Ενεργοποιεί τον πιο ισχυρό μηχανισμό αποτοξίνωσης και επιδιόρθωσης – την αυτοφαγία!

Υγεία
Υγεία: Βάλε τα χέρια σου σε παγωμένο νερό και δες το άγχος (και τον πονοκέφαλο) να φεύγει

Βάλε τα χέρια σου σε παγωμένο νερό και δες το άγχος (και τον πονοκέφαλο) να φεύγει

Μια απλή τεχνική με πάγο μπορεί να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να μειώσεις πονοκεφάλους, αρκεί να εστιάσεις στις θετικές σου σκέψεις.

Υγεία
Υγεία: Η γλώσσα… σου μιλάει: 11 σημάδια στην στοματική κοιλότητα που μπορεί να προειδοποιούν για προβλήματα υγείας!

Η γλώσσα… σου μιλάει: 11 σημάδια στην στοματική κοιλότητα που μπορεί να προειδοποιούν για προβλήματα υγείας!

Είναι εκεί, πάντα μαζί σου, αλλά τη θεωρείς δεδομένη. Κι όμως, η γλώσσα σου μπορεί να προδώσει σοβαρές παθήσεις πριν εμφανιστούν συμπτώματα.

Υγεία
Υγεία: Οι αφόρητοι πανηγυρισμοί του Άδωνι Γεωργιάδη για το σύστημα Υγείας και το ΕΣΥ που (και επί ημερών του) παραμένει για τα… πανηγύρια!

Οι αφόρητοι πανηγυρισμοί του Άδωνι Γεωργιάδη για το σύστημα Υγείας και το ΕΣΥ που (και επί ημερών του) παραμένει για τα… πανηγύρια!

Να μη σου τύχει καλοκαιριάτικα! Στα όρια τους γιατροί και νοσηλευτές! Υποστελέχωση και… αποχωρήσεις αντί προσλήψεων! Με το Γ.Ν. Κεφαλονιάς να είναι μέρος του κανόνα και τις ευθύνες να βαραίνουν εξ ολοκλήρου τους αρμόδιους φορείς.

Υγεία
Κοινωνία: Γαλάζια Σημαία 2025: Η λίστα με τις ασφαλείς παραλίες σε όλη την Ελλάδα

Γαλάζια Σημαία 2025: Η λίστα με τις ασφαλείς παραλίες σε όλη την Ελλάδα

Ανακοινώθηκε η λίστα με τις παραλίες που κέρδισαν Γαλάζια Σημαία για το 2025, επιβεβαιώνοντας την ποιότητα των ελληνικών ακτών και την υψηλή ασφάλεια για χιλιάδες επισκέπτες.

Κοινωνία