Γιατί με το ΧΑ στο χέρι δεν θα καταλάβεις αν μυρίζει η αναπνοή σου; Τι πρέπει να κάνεις
Το να εκπνέεις στην παλάμη δεν φτάνει! δες την πιο αποτελεσματική μέθοδο για να τσεκάρεις την αναπνοή σου.
Πιθανότατα έχεις δοκιμάσει να ελέγξεις την αναπνοή σου εκπνέοντας στο χέρι και μυρίζοντάς το. Αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι γρήγορη, αλλά δεν αποκαλύπτει τη σωστή μυρωδιά. Οι επιστήμονες εξηγούν πως ο εγκέφαλός μας συνηθίζει τη δική μας αναπνοή και δεν αναγνωρίζει πάντα τις οσμές που θα αντιλαμβανόταν ένας άλλος άνθρωπος. Έτσι, το να φυσάς στην παλάμη δεν είναι αρκετό για να δεις αν χρειάζεσαι φρεσκάρισμα.
Ένας πιο αξιόπιστος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσεις ένα καθαρό κουτάλι ή ένα κομμάτι χαρτί. Ακουμπώντας το κουτάλι στη γλώσσα και αφήνοντάς το να στεγνώσει, θα έχεις μια πιο ακριβή εικόνα για το πώς μυρίζει πραγματικά η αναπνοή σου. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και με ένα κομμάτι χαρτί. Αν η μυρωδιά είναι δυσάρεστη, ίσως χρειαστεί να επενδύσεις περισσότερο στη στοματική σου φροντίδα.
Η κακοσμία της αναπνοής μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους: υπολείμματα τροφών, βακτήρια που συσσωρεύονται στη γλώσσα και στα ούλα, ακόμα και πεπτικά προβλήματα. Τα βακτήρια που παράγουν αυτές τις δυσάρεστες οσμές αναπτύσσονται κυρίως όταν δεν υπάρχει επαρκής στοματική υγιεινή. Βούρτσισε τακτικά τη γλώσσα σου, τα δόντια και τα ούλα, και χρησιμοποίησε στοματικό διάλυμα για επιπλέον φρεσκάδα.
Εκτός από τον τακτικό καθαρισμό, προσπάθησε να αποφεύγεις τροφές με έντονες οσμές, όπως το σκόρδο και τα κρεμμύδια, και πίνε αρκετό νερό για να διατηρείς το στόμα σου ενυδατωμένο. Η ξηροστομία είναι άλλος ένας λόγος κακοσμίας, καθώς η έλλειψη σάλιου δεν επιτρέπει στον οργανισμό να «ξεπλύνει» τα βακτήρια από το στόμα.
Αν παρατηρήσεις ότι η κακοσμία παραμένει, ίσως είναι ώρα να επισκεφτείς έναν οδοντίατρο. Οι ειδικοί μπορούν να εντοπίσουν την αιτία και να σε βοηθήσουν να αποκτήσεις την αυτοπεποίθηση που προσφέρει η φρέσκια αναπνοή. Με αυτά τα απλά βήματα, μπορείς να διατηρείς τη φρεσκάδα και να είσαι πάντα έτοιμος για κάθε κοντινή συνομιλία!
Πόσα ευρώ έχει ένας εκατομμυριούχος στο Ιράν, ένας στο Βιετνάμ και ένας στην Ινδονησία;
Αχ, αχ, μις Ελλάς : Ακούστε το τραγούδι του 1929 που είχε βγει για τα πρώτα καλλιστεία στην Ελλάδα
Πως να φτιάξεις το τέλειο ρύζι
Γιατί πρέπει να έχεις τα πόδια σου έξω από την κουβέρτα όταν κοιμάσαι
Όταν το αίμα εγκληματιών θεωρούνταν θεραπεία και οι άνθρωποι έτρεχαν να το πιουν
Γρηγόρης Κεντητός
Γράφω για πράγματα που με συναρπάζουν, αλλά φροντίζω πάντα να τα ερευνώ σαν να τα μελετούσα για πρώτη φορά. Αναζητώ τη σύνδεση ανάμεσα στο χθες και το σήμερα, το ανθρώπινο μέσα στο ακαδημαϊκό, και τη γνώση που μπορεί να μεταφερθεί με τρόπο απλό, ακριβή και ζωντανό. Είτε πρόκειται για έναν αρχαίο πόλεμο είτε για ένα φαινόμενο της εποχής μας, στηρίζομαι πάντα σε πρωτογενές υλικό, πραγματικές πηγές και σοβαρή τεκμηρίωση. Θέλω κάθε κείμενο να αξίζει τον χρόνο του αναγνώστη — και τον δικό μου.
για άμεση κι έγκυρη ενημέρωση.
