Πέτα όλα τα πιάτα σου: πώς με τα μικρά πιάτα θα χάσεις κιλά
η χρήση μικρότερων πιάτων μπορεί να βοηθήσει να τρως λιγότερο χωρίς να το καταλάβεις
Η μέγεθος των πιάτων σου μπορεί να επηρεάζει περισσότερο τη διατροφή σου απ’ ό,τι νομίζεις! Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν τρώμε από μεγάλα πιάτα, έχουμε την τάση να σερβίρουμε μεγαλύτερες μερίδες, ακόμα κι αν δεν πεινάμε.
Με μικρότερα πιάτα, το φαγητό φαίνεται περισσότερο γεμάτο και ικανοποιητικό, κάνοντάς σε να τρως λιγότερο χωρίς να νιώθεις στέρηση. Είναι ένας απλός τρόπος να ελέγξεις τις μερίδες σου και να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις καθημερινά.
Το καλύτερο μέρος; Το κόλπο αυτό λειτουργεί χωρίς να αλλάξεις τα αγαπημένα σου φαγητά! Αρκεί να κάνεις τη μετάβαση σε πιάτα μικρότερης διαμέτρου και να αφήσεις τη φυσική ψυχολογία να δουλέψει υπέρ σου. Λιγότερες θερμίδες, πιο εύκολη δίαιτα.
Αν έχεις μεγάλα πιάτα στο σπίτι, ίσως ήρθε η ώρα να τα αντικαταστήσεις. Ένα τόσο απλό βήμα μπορεί να κάνει τη διαφορά που ψάχνεις στη ζυγαριά σου!
Αν πεις αυτό σε συνέντευξη μάλλον δε θα πάρεις τη δουλειά
Black Friday: πριν βγεις στα μαγαζιά, ρίξε μια ματιά στο Amazon Γερμανίας
Πληρώνεις Netflix, Disney, Amazon, Apple και τελικά βλέπεις ERTflix; Δες γιατί γίνεται αυτό
Πως η λέξη καραντίνα βγαίνει από τον αριθμό σαράντα
Ο λόγος που στην Ελλάδα δεν έχουμε βρει σκελετούς απο δεινόσαυρους
για άμεση κι έγκυρη ενημέρωση.
Τι να μαγειρέψω σήμερα; 10 εύκολες και γρήγορες συνταγές για κάθε μέρα
Αναρωτιέστε καθημερινά "τι να μαγειρέψω σήμερα"; Σας έχουμε τη λύση με 10 εύκολες και γρήγορες συνταγές που θα ικανοποιήσουν όλη την οικογένεια.
Διατροφή
Θα έπινες γάλα κατσαρίδας αν σου έλεγαν ότι είναι το πιο υγιεινό; – Στην Ελλάδα; Ποτέ των ποτών!
Μπορεί οι επιστήμονες να το αποκαλούν superfood του μέλλοντος, αλλά στην Ελλάδα... ούτε να το βλέπουμε σε φωτογραφία! Το γάλα κατσαρίδας είναι εδώ – και σοκάρει ακόμα και τους πιο τολμηρούς.
Διατροφή
Φιστίκια: Πρόβλημα με τους καρπούς στην Αίγινα – Τέλος τα αποθέματα
Η ζήτηση για το φιστίκι Αιγίνης παραμένει υψηλή, όμως η παραγωγή καταρρέει. Τα αποθέματα εξαντλήθηκαν και ο εμβληματικός καρπός του νησιού φαίνεται να περνά κρίση που δύσκολα αναστρέφεται.
Διατροφή
Το ιχνοστοιχείο που χαρίζει χρόνια και ποιότητα ζωής
Σε ποιες τροφές το βρίσκουμε – Τι δείχνουν οι έρευνες.
Διατροφή
Η γαστρονομική σκηνή της Αθήνας απογειώνεται με δύο δυνατές αφίξεις: Το Lucia’s Athens και νέο εστιατόριο στην παραλία του Αστέρα.
Η Αθήνα ετοιμάζεται να υποδεχθεί δύο ξεχωριστές γαστρονομικές αφίξεις, που φιλοδοξούν να ταράξουν τα νερά της premium εστίασης. Πρώτη και σημαντική είναι η άφιξη του Lucia’s Athens, το οποίο αναμένεται να ανοίξει εντός Μαΐου εντός του Αστέρα Βουλιαγμένης, σε χώρο που έχει αναλάβει η γνωστή εταιρεία 7 Management. Η εταιρεία δραστηριοποιείται έντονα στον χώρο της...
Διατροφή
Η σωστή καρμπονάρα τελικά έχει ή δεν έχει κρέμα γάλακτος;
Η μάχη για την καρμπονάρα
Διατροφή
Αυτή είναι η μεγάλη διαφορά ανάμεσα σε πορτοκάλι και μανταρίνι
Αυτή είναι η βασική διαφορά ανάμεσα σε πορτοκάλι και μανταρίνι
Διατροφή
Τι τρώει μία σουρικάτα
Με τι τρέφεται η σουρικάτα
Διατροφή
Τι να φας το βράδυ της Κυριακής του Πάσχα για να συνέλθει το στομάχι σου;
Αφού έφαγες το σύμπαν το μεσημέρι, τι να φας το βράδυ για να ηρεμήσεις το στομάχι σου; Δες τις καλύτερες επιλογές για χώνεψη, αποτοξίνωση και ένα ήσυχο βράδυ Πάσχα.
Διατροφή