Οφρυδόπουλος: Οι «ανοιχτές» οδηγίες να μείνουν οι παίκτες σε εγρήγορση

Ο προπονητής της Παναχαϊκής, Σωκράτης Οφρυδόπουλος, έκανε δηλώσεις με τις οποίες εξήγησε πως θα πρέπει οι ποδοσφαιριστές να μείνουν σε εγρήγορση. Ανέλυσε τις ασκήσεις που θα πρέπει να πραγματοποιούν οι παίκτες, ενώ μίλησε και για τις ημέρες που περνάμε εξαιτίας του κορονοϊού:

«Θα ήθελα να ευχηθώ σε όλους τους συμπολίτες μας αλλά και σε όλον τον κόσμο να είναι πάντα καλά, να προσέχει, να είμαστε υπεύθυνοι και θα ξεπεράσουμε και αυτόν τον σκόπελο.

Προσθέσαμε Imitation exercises, δηλαδή μιμητικές κινήσεις στην καθημερινότητα μας. Δημιουργούμε μια εικονική πραγματικότητα στο σπίτι μας.

Έχουμε προτείνει στους παίκτες μας να προστεθεί στο μενού μας η εφαρμογή και μίμηση ποδοσφαιρικών ρεαλιστικών, ενεργητικών κινήσεων που συνήθως χρησιμοποιεί ο κάθε παίκτης στη θέση του ή που απαιτεί η θέση του χωρίς μπάλα αλλά να εκτελούνται σαν να είχαμε μια μπάλα. Στο δωμάτιό του ή σε κάποιο χώρο του σπιτιού του.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ – Κορονοϊός: Τέσσερις ακόμα νεκροί στην Ελλάδα

Επειδή οι τεχνικοτακτικές ενέργειες μένουν σε αδράνεια αυτήν την περίοδο θέλουμε με απλή μορφή να ενεργοποιηθούν μέσω αυτής της σκέψης μας και της μεθόδου. Μας ενδιαφέρει δηλαδή η κινησιολογία μιας ποδοσφαιρικής αγωνιστικής ενέργειας έστω και χωρίς μπάλα.

Με τον τρόπο αυτό υπενθυμίζουμε, επαναφέρουμε, διατηρούμε, αυτοματοποιούμε και αποθηκεύουμε κλασικές ολοκληρωμένες κινήσεις ενός αγώνα στο νευρικό και στο μυϊκό σύστημα των παικτών. Την παρουσιάσαμε στους παίκτες μας ως πρόταση.

Είναι μια λύση γι’ αυτή τη δύσκολη περίοδο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους. Μπορεί ο κάθε παίκτης να επιλέξει βασικές αμυντικές ή επιθετικές κινήσεις και να τις προπονήσει σε σετ και επαναλήψεις. π.χ. 6-8- τεχνικές × 10 rep × 4 sets × 6″”- 10″. Χρειάζεται να βάλουμε τη φαντασία μας, αλλά το ποδόσφαιρο δεν περιέχει φαντασία;

Έχουν δοθεί παραδείγματα ασκήσεων ξεχωριστά για τους αμυντικούς, για τους μέσους, τους επιθετικούς και τους τερματοφύλακες», σχολίασε ο Σωκράτης Οφρυδόπουλος.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

ΣΩΚΡΑΤΗΣ ΟΦΡΥΔΟΠΟΥΛΟΣ: ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΤΟΥ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΚΑΙ ΟΙ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΜΑΣ Ο προπονητής της ομάδα μας Σωκράτης Οφρυδόπουλος μιλώντας στο pfc1891.gr έστειλε το δικό του μήνυμα με αφορμή τις ημέρες που περνάμε: “Θα ήθελα να ευχηθώ σε όλους τους συμπολίτες μας αλλά και σε όλον τον κόσμο να είναι πάντα καλά, να προσέχει, να είμαστε υπεύθυνοι και θα ξεπεράσουμε και αυτόν τον σκόπελο”. Στη συνέχεια ανέλυσε τις κατευθυντήριες γραμμές προς τους ποδοσφαιριστές μας αναφορικά με την προπόνησή τους: “Προσθέσαμε Imitation exercises, δηλαδή μιμητικές κινήσεις στην καθημερινότητα μας. Δημιουργούμε μια εικονική πραγματικότητα στο σπίτι μας. Έχουμε προτείνει στους παίκτες μας να προστεθεί στο μενού μας η εφαρμογή και μίμηση  ποδοσφαιρικών ρεαλιστικών, ενεργητικών κινήσεων που συνήθως χρησιμοποιεί ο κάθε παίκτης στη θέση του ή που απαιτεί η θέση του χωρίς μπάλα αλλά να εκτελούνται σαν να είχαμε μια μπάλα. Στο δωμάτιό του ή σε κάποιο χώρο του σπιτιού του. Επειδή οι τεχνικοτακτικές ενέργειες μένουν σε αδράνεια αυτήν την περίοδο θέλουμε με απλή μορφή να ενεργοποιηθούν μέσω αυτής της σκέψης μας και της μεθόδου. Μας ενδιαφέρει δηλαδή η κινησιολογία μιας ποδοσφαιρικής αγωνιστικής ενέργειας έστω και χωρίς μπάλα. Με τον τρόπο αυτό υπενθυμίζουμε, επαναφέρουμε, διατηρούμε,  αυτοματοποιούμε και αποθηκεύουμε κλασικές ολοκληρωμένες κινήσεις ενός αγώνα στο νευρικό και στο μυϊκό σύστημα των παικτών. Την παρουσιάσαμε στους παίκτες μας ως πρόταση. Είναι μια λύση γι’ αυτή τη δύσκολη περίοδο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους. Μπορεί ο κάθε παίκτης να επιλέξει βασικές αμυντικές ή επιθετικές κινήσεις και να τις προπονήσει σε σετ και επαναλήψεις. π.χ. 6-8- τεχνικές × 10 rep × 4 sets ×  6″”- 10″. Χρειάζεται να βάλουμε τη φαντασία μας, αλλά το ποδόσφαιρο δεν περιέχει φαντασία; Έχουν δοθεί παραδείγματα ασκήσεων ξεχωριστά για τους αμυντικούς, για τους μέσους, τους επιθετικούς και τους τερματοφύλακες”. #Panachaiki #pfc1891 #PanachaikiFamily

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Panachaiki FC 1891 Official (@fcpanachaiki1891) στις 3 Απρ, 2020 στις 6:14 πμ PDT