ΧΡΗΣΙΜΑ

Πόσοι βουρτσίζουν σωστά τα δόντια τους; τι πρέπει να κάνεις και τι δεν κάνουν οι περισσότεροι

Οι περισσότεροι δεν βουρτσίζουν σωστά τα δόντια τους. Δες τι πρέπει να κάνεις!
Πόσοι βουρτσίζουν σωστά τα δόντια τους; τι πρέπει να κάνεις και τι δεν κάνουν οι περισσότεροι

Το βούρτσισμα των δοντιών είναι μια καθημερινή συνήθεια, αλλά πόσοι το κάνουν πραγματικά σωστά; Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι αρκεί να βουρτσίζουν τα δόντια τους για λίγα δευτερόλεπτα, όμως η σωστή στοματική υγιεινή απαιτεί περισσότερη προσοχή και τεχνική.

Ένα από τα πιο συχνά λάθη είναι η διάρκεια του βουρτσίσματος. Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον δύο λεπτά, κάτι που πολλοί αγνοούν. Επιπλέον, η δύναμη με την οποία βουρτσίζουμε παίζει σημαντικό ρόλο. Το υπερβολικά δυνατό τρίψιμο μπορεί να προκαλέσει φθορά στο σμάλτο και στα ούλα, αντί να τα προστατεύσει.

Ακόμη, η επιλογή της σωστής οδοντόβουρτσας είναι κρίσιμη. Οι περισσότεροι χρησιμοποιούν σκληρές οδοντόβουρτσες, οι οποίες μπορεί να είναι επιβλαβείς. Οι οδοντίατροι συνιστούν μαλακές ή μεσαίες τρίχες που καθαρίζουν αποτελεσματικά χωρίς να τραυματίζουν το στόμα.

Ένα άλλο βασικό λάθος είναι η παράλειψη του οδοντικού νήματος. Αν και το καθημερινό βούρτσισμα είναι σημαντικό, το νήμα απομακρύνει την πλάκα και τα υπολείμματα τροφών από τα σημεία που η οδοντόβουρτσα δεν φτάνει.

Για την καλύτερη φροντίδα των δοντιών, ακολούθησε αυτά τα βήματα:

Βούρτσισε για δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα.

Χρησιμοποίησε σωστή τεχνική, με κυκλικές κινήσεις.

Μην ξεχνάς το οδοντικό νήμα και το στοματικό διάλυμα.

Άλλαζε οδοντόβουρτσα κάθε τρεις μήνες.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, θα εξασφαλίσεις δυνατά και υγιή δόντια για μια ζωή

Εγγραφείτε στα Σελίδα του του Sportime στην πλατφόρμα των Google news για άμεση κι έγκυρη ενημέρωση.
Χρήσιμα: Η διακοπή στο ποδόσφαιρο ανάμεσα στα ημίχρονα είναι 15 λεπτά γιατί υπάρχει λόγος, δεν είναι τυχαίο

Η διακοπή στο ποδόσφαιρο ανάμεσα στα ημίχρονα είναι 15 λεπτά γιατί υπάρχει λόγος, δεν είναι τυχαίο

Γιατί ανάμεσα στα ημίχρονα στο ποδόσφαιρο υπάρχει 15 λεπτά διακοπή

Χρήσιμα
Χρήσιμα: Κλιματιστικό ή ανεμιστήρας; Τι λέει η κατανάλωση…

Κλιματιστικό ή ανεμιστήρας; Τι λέει η κατανάλωση…

Ένα air condition καταναλώνει όσο 30 ανεμιστήρες! Μήπως ήρθε η ώρα να ξανασκεφτείς πώς δροσίζεσαι;

Χρήσιμα
Χρήσιμα: Δεν χρειάζονται καν τα κλειδιά σου! Αν δεν κάνεις αυτό το απλό κόλπο, μπορούν να σου κλέψουν το αυτοκίνητο σε δευτερόλεπτα

Δεν χρειάζονται καν τα κλειδιά σου! Αν δεν κάνεις αυτό το απλό κόλπο, μπορούν να σου κλέψουν το αυτοκίνητο σε δευτερόλεπτα

Δεν θα πιστέψεις πόσο εύκολο είναι σήμερα να σου πάρουν το αυτοκίνητο χωρίς καν να πλησιάσουν. Και η λύση; Μπορεί να βρίσκεται στο… συρτάρι της κουζίνας σου!

Χρήσιμα
Χρήσιμα: Δεν είναι αισθητική – Είναι ασφάλεια! Δες γιατί τα παράθυρα στα αεροπλάνα είναι οβάλ.

Δεν είναι αισθητική – Είναι ασφάλεια! Δες γιατί τα παράθυρα στα αεροπλάνα είναι οβάλ.

Μπορεί να δείχνουν απλά “στρογγυλεμένα”, αλλά η μορφή των παραθύρων στα αεροπλάνα είναι ζήτημα ζωής και θανάτου. Και βασίζεται σε τραγικά παθήματα του παρελθόντος.

Χρήσιμα
ExtraTime: Τρόλεϊ: Έρχεται το τέλος της εποχής τους; Θα τα αντικαταστήσουν με οικολογικά λεωφορεία

Τρόλεϊ: Έρχεται το τέλος της εποχής τους; Θα τα αντικαταστήσουν με οικολογικά λεωφορεία

Το παραδοσιακό τρόλεϊ, με τις κεραίες και τα καλώδια, φαίνεται πως οδεύει προς τη δύση του στην Αθήνα. Στη θέση του, ηλεκτρικά λεωφορεία με αυτονομία και μηδενικούς ρύπους

ExtraTime
Χρήσιμα: Φυσικό αέριο: Τι πρέπει να ξέρετε για τα χρωματιστά τιμολόγια

Φυσικό αέριο: Τι πρέπει να ξέρετε για τα χρωματιστά τιμολόγια

Από το φθινόπωρο οι λογαριασμοί φυσικού αερίου θα φέρουν μπλε ή κίτρινο χρώμα, ανάλογα με το είδος τιμολόγησης. Η ΡΑΕ ρυθμίζει την αγορά με στόχο τη διαφάνεια και τη σταθερότητα στις χρεώσεις.

Χρήσιμα
VIRAL: Κάθε 7 χρόνια παίζουν τη ζωή τους κορώνα γράμματα για να μη γκρεμιστεί το πιο διάσημο μνημείο του κόσμου

Κάθε 7 χρόνια παίζουν τη ζωή τους κορώνα γράμματα για να μη γκρεμιστεί το πιο διάσημο μνημείο του κόσμου

Μπορεί να μοιάζει σταθερός και αιώνιος, αλλά ο Πύργος του Άιφελ απαιτεί συνεχή φροντίδα. Κάθε 7 χρόνια, βάφεται από την κορυφή έως τη βάση… στο χέρι, από ειδικά εκπαιδευμένους αναρριχητές.

VIRAL
Κοινωνία: Πόσο κοστίζει να ενοικιάσεις μνημεία και αρχαιολογικούς χώρους στην Ελλάδα για εκδηλώσεις και γυρίσματα

Πόσο κοστίζει να ενοικιάσεις μνημεία και αρχαιολογικούς χώρους στην Ελλάδα για εκδηλώσεις και γυρίσματα

Από 100 έως και 1.600 ευρώ την ημέρα κοστίζει η χρήση μνημείων και αρχαιολογικών χώρων στην Ελλάδα για φωτογραφήσεις, κινηματογραφικές παραγωγές, ή πολιτιστικές δράσεις

Κοινωνία
Οικονομία: Ο χρυσός σπάει ρεκόρ και γίνεται επενδυτικό «καταφύγιο»

Ο χρυσός σπάει ρεκόρ και γίνεται επενδυτικό «καταφύγιο»

Η τιμή του χρυσού συνεχίζει την ξέφρενη πορεία της, ξεπερνώντας τα 2.400 δολάρια/ουγγιά και επιβεβαιώνοντας τον ρόλο του ως «ασφαλούς καταφυγίου».

Οικονομία