ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Απρίλιος: Τα φρούτα του μήνα

Ποια είναι στην εποχή τους και πρέπει να τα προτιμήσετε.
Απρίλιος: Τα φρούτα του μήνα

Κάθε εποχή, κάθε μήνας έχει τα καλούδια που ευδοκιμούν τη συγκεκριμένη περίoδο.

Ανιχνεύοντας πληροφορίες σε ειδικά περιοδικά όπως το παλαιότερο Gourmet της Ελευθεροτυπίας, και ο πολύχρονος πλέον Γαστρονόμος της Καθημερινής καταλήγουμε στα φρούτα του Απριλίου.

Την τιμητική τους έχουν οι περιζήτητες φράουλες (πλέον υπάρχουν απ’ το Μάρτιο στην αγορά) αλλά και τα ταπεινά μούσμουλα όπως και τα πορτοκάλια βαλέντσια τα οποία είναι ιδανικά για στύψιμο και χυμούς.

Απολαμβάνουμε αβοκάντο, ακτινίδια και μπανάνες Κρήτης.

Επίσης είναι η εποχή που πρωτοβγαίνουν τα κεράσια.

Τα μήλα και τα αχλάδια που στολίζουν τους πάγκους των μανάβικων και των λαϊκών αγορών, προέρχονται απ’ τη διατήρησή τους σε ψυγεία.

Μαριάννα Μπάτη

Μέλος της συντακτικής ομάδας του Sportime.GR.

Εγγραφείτε στα Σελίδα του του Sportime στην πλατφόρμα των Google news για άμεση κι έγκυρη ενημέρωση.
Διατροφή: Jerky: το μυστικό των Ίνκας που έγινε ένα από τα πιο πρακτικά και υγιεινά σνακ

Jerky: το μυστικό των Ίνκας που έγινε ένα από τα πιο πρακτικά και υγιεινά σνακ

Το jerky έχει τις ρίζες του στο ch’arki των Ίνκας, μια απλή τεχνική αποξήρανσης κρέατος στις Άνδεις. Από τρόφιμο επιβίωσης εξελίχθηκε σε δημοφιλές σνακ πρωτεΐνης σε όλο τον κόσμο.

Διατροφή
Διατροφή: Πότε και πώς καταλάβαμε πραγματικά πώς γίνεται το ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι

Πότε και πώς καταλάβαμε πραγματικά πώς γίνεται το ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι

Για αιώνες οι άνθρωποι έφτιαχναν στραγγιστό γιαούρτι χωρίς να γνωρίζουν τι συμβαίνει μέσα στο γάλα. Η επιστήμη εξήγησε τη διαδικασία μόλις το 1905, όταν ανακαλύφθηκαν τα βακτήρια που προκαλούν τη ζύμωση.

Διατροφή
Διατροφή: Ομελέτα με βρώμη και γιαούρτι, το πρωινό που σε κρατάει χορτάτο και γεμάτο ενέργεια όλη μέρα

Ομελέτα με βρώμη και γιαούρτι, το πρωινό που σε κρατάει χορτάτο και γεμάτο ενέργεια όλη μέρα

Η ομελέτα με βρώμη και γιαούρτι είναι το πρωινό που συνδυάζει ενέργεια, γεύση και σωστή διατροφή Φτιάχνεται σε λίγα λεπτά και κρατάει χορτάτο για ώρες Ιδανική επιλογή πριν ή μετά την προπόνηση

Διατροφή
Υγεία: Γιατί το να πίνεις ζάχαρη είναι πολύ πιο επικίνδυνο από το να τη τρως

Γιατί το να πίνεις ζάχαρη είναι πολύ πιο επικίνδυνο από το να τη τρως

Φρουτοχυμοί, αναψυκτικά και άλλα γλυκά ποτά κρύβουν μια «αόρατη» απειλή για την υγεία σου — και δεν έχει καμία σχέση με τις θερμίδες.

Υγεία
ExtraTime: Τα πιο κακοποιημένα ζώα σε όλο τον πλανήτη

Τα πιο κακοποιημένα ζώα σε όλο τον πλανήτη

Μια διαφορετική ανάγνωση ενός… καθημερινού ζητήματος.

ExtraTime
Υγεία: Ο οργανισμός σου αυτοθεραπεύεται όταν δεν τρως!

Ο οργανισμός σου αυτοθεραπεύεται όταν δεν τρως!

Ξέρεις τι κάνει το σώμα σου όταν δεν τρως; Ενεργοποιεί τον πιο ισχυρό μηχανισμό αποτοξίνωσης και επιδιόρθωσης – την αυτοφαγία!

Υγεία
Διατροφή: Τι να μαγειρέψω σήμερα; 10 εύκολες και γρήγορες συνταγές για κάθε μέρα

Τι να μαγειρέψω σήμερα; 10 εύκολες και γρήγορες συνταγές για κάθε μέρα

Αναρωτιέστε καθημερινά "τι να μαγειρέψω σήμερα"; Σας έχουμε τη λύση με 10 εύκολες και γρήγορες συνταγές που θα ικανοποιήσουν όλη την οικογένεια.

Διατροφή
Διατροφή: Θα έπινες γάλα κατσαρίδας αν σου έλεγαν ότι είναι το πιο υγιεινό; – Στην Ελλάδα; Ποτέ των ποτών!

Θα έπινες γάλα κατσαρίδας αν σου έλεγαν ότι είναι το πιο υγιεινό; – Στην Ελλάδα; Ποτέ των ποτών!

Μπορεί οι επιστήμονες να το αποκαλούν superfood του μέλλοντος, αλλά στην Ελλάδα... ούτε να το βλέπουμε σε φωτογραφία! Το γάλα κατσαρίδας είναι εδώ – και σοκάρει ακόμα και τους πιο τολμηρούς.

Διατροφή
Διατροφή: Φιστίκια: Πρόβλημα με τους καρπούς στην Αίγινα – Τέλος τα αποθέματα

Φιστίκια: Πρόβλημα με τους καρπούς στην Αίγινα – Τέλος τα αποθέματα

Η ζήτηση για το φιστίκι Αιγίνης παραμένει υψηλή, όμως η παραγωγή καταρρέει. Τα αποθέματα εξαντλήθηκαν και ο εμβληματικός καρπός του νησιού φαίνεται να περνά κρίση που δύσκολα αναστρέφεται.

Διατροφή