ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Superfoods : Απάτη; Ένα marketing κόλπο για να πετάμε τα λεφτά μας;

Ανακαλύψτε αν τα superfoods αξίζουν την τιμή τους ή αν είναι απλώς μια διατροφική μόδα.
Superfoods : Απάτη; Ένα marketing κόλπο για να πετάμε τα λεφτά μας;

Τα superfoods έχουν κατακλύσει τα ράφια των καταστημάτων και τις διατροφικές συμβουλές, με υποσχέσεις για εκπληκτικά οφέλη στην υγεία. Όμως, είναι πραγματικά τόσο «σούπερ» όσο διαφημίζονται ή απλώς αποτελούν ένα marketing κόλπο; Η απάντηση βρίσκεται κάπου στη μέση, ανάλογα με το πώς τα αξιολογεί κανείς.

Πράγματι, πολλές από τις τροφές που κατατάσσονται στα superfoods, όπως η κινόα, οι σπόροι chia ή τα goji berries, έχουν υψηλή θρεπτική αξία. Περιέχουν βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία που είναι σημαντικά για την υγεία. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι συχνά τονίζουν ότι η έννοια του superfood δεν είναι επιστημονική αλλά περισσότερο εμπορική. Οι ίδιες ιδιότητες μπορούν να βρεθούν σε πιο οικονομικές επιλογές, όπως οι φακές, τα μήλα ή το σπανάκι.

Το marketing γύρω από τα superfoods εκμεταλλεύεται συχνά την ανάγκη των καταναλωτών να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, παρουσιάζοντάς τα ως θαυματουργές λύσεις. Όμως, η αλήθεια είναι ότι κανένα τρόφιμο δεν μπορεί από μόνο του να προσφέρει τέλεια υγεία. Η ισορροπημένη διατροφή συνολικά είναι αυτό που κάνει τη διαφορά, όχι ένα μεμονωμένο προϊόν.

Εν τέλει, τα superfoods μπορούν να είναι μια καλή προσθήκη στη διατροφή, αλλά δεν είναι απαραίτητα και δεν δικαιολογούν πάντα το υψηλό τους κόστος. Είναι σημαντικό να είμαστε ενημερωμένοι και να μην πέφτουμε θύματα υπερβολικών υποσχέσεων.

Ειδήσεις σήμερα

https://www.sportime.gr/viral/o-platonas-sto-2024-tha-anteche-na-zisi-ston-kosmo-mas/

Έχεις δει ποτέ πως φτιάχνετε η ζάχαρη; (video)

Φεύγει από την Ελλάδα και τρομάζει την Τουρκία

Σε πόσα χρόνια δε θα έχουμε φρονιμίτες; Ήδη κάποιοι δε βγάζουν ποτέ

Εγγραφείτε στα Σελίδα του του Sportime στην πλατφόρμα των Google news για άμεση κι έγκυρη ενημέρωση.
Υγεία: Γιατί το να πίνεις ζάχαρη είναι πολύ πιο επικίνδυνο από το να τη τρως

Γιατί το να πίνεις ζάχαρη είναι πολύ πιο επικίνδυνο από το να τη τρως

Φρουτοχυμοί, αναψυκτικά και άλλα γλυκά ποτά κρύβουν μια «αόρατη» απειλή για την υγεία σου — και δεν έχει καμία σχέση με τις θερμίδες.

Υγεία
ExtraTime: Τα πιο κακοποιημένα ζώα σε όλο τον πλανήτη

Τα πιο κακοποιημένα ζώα σε όλο τον πλανήτη

Μια διαφορετική ανάγνωση ενός… καθημερινού ζητήματος.

ExtraTime
Υγεία: Ο οργανισμός σου αυτοθεραπεύεται όταν δεν τρως!

Ο οργανισμός σου αυτοθεραπεύεται όταν δεν τρως!

Ξέρεις τι κάνει το σώμα σου όταν δεν τρως; Ενεργοποιεί τον πιο ισχυρό μηχανισμό αποτοξίνωσης και επιδιόρθωσης – την αυτοφαγία!

Υγεία
Διατροφή: Τι να μαγειρέψω σήμερα; 10 εύκολες και γρήγορες συνταγές για κάθε μέρα

Τι να μαγειρέψω σήμερα; 10 εύκολες και γρήγορες συνταγές για κάθε μέρα

Αναρωτιέστε καθημερινά "τι να μαγειρέψω σήμερα"; Σας έχουμε τη λύση με 10 εύκολες και γρήγορες συνταγές που θα ικανοποιήσουν όλη την οικογένεια.

Διατροφή
Διατροφή: Θα έπινες γάλα κατσαρίδας αν σου έλεγαν ότι είναι το πιο υγιεινό; – Στην Ελλάδα; Ποτέ των ποτών!

Θα έπινες γάλα κατσαρίδας αν σου έλεγαν ότι είναι το πιο υγιεινό; – Στην Ελλάδα; Ποτέ των ποτών!

Μπορεί οι επιστήμονες να το αποκαλούν superfood του μέλλοντος, αλλά στην Ελλάδα... ούτε να το βλέπουμε σε φωτογραφία! Το γάλα κατσαρίδας είναι εδώ – και σοκάρει ακόμα και τους πιο τολμηρούς.

Διατροφή
Διατροφή: Φιστίκια: Πρόβλημα με τους καρπούς στην Αίγινα – Τέλος τα αποθέματα

Φιστίκια: Πρόβλημα με τους καρπούς στην Αίγινα – Τέλος τα αποθέματα

Η ζήτηση για το φιστίκι Αιγίνης παραμένει υψηλή, όμως η παραγωγή καταρρέει. Τα αποθέματα εξαντλήθηκαν και ο εμβληματικός καρπός του νησιού φαίνεται να περνά κρίση που δύσκολα αναστρέφεται.

Διατροφή
Διατροφή: Το ιχνοστοιχείο που χαρίζει χρόνια και ποιότητα ζωής

Το ιχνοστοιχείο που χαρίζει χρόνια και ποιότητα ζωής

Σε ποιες τροφές το βρίσκουμε – Τι δείχνουν οι έρευνες.

Διατροφή
Διατροφή: Η γαστρονομική σκηνή της Αθήνας απογειώνεται με δύο δυνατές αφίξεις: Το Lucia’s Athens και νέο εστιατόριο στην παραλία του Αστέρα.

Η γαστρονομική σκηνή της Αθήνας απογειώνεται με δύο δυνατές αφίξεις: Το Lucia’s Athens και νέο εστιατόριο στην παραλία του Αστέρα.

Η Αθήνα ετοιμάζεται να υποδεχθεί δύο ξεχωριστές γαστρονομικές αφίξεις, που φιλοδοξούν να ταράξουν τα νερά της premium εστίασης. Πρώτη και σημαντική είναι η άφιξη του Lucia’s Athens, το οποίο αναμένεται να ανοίξει εντός Μαΐου εντός του Αστέρα Βουλιαγμένης, σε χώρο που έχει αναλάβει η γνωστή εταιρεία 7 Management. Η εταιρεία δραστηριοποιείται έντονα στον χώρο της...

Διατροφή
Διατροφή: Η σωστή καρμπονάρα τελικά έχει ή δεν έχει κρέμα γάλακτος;

Η σωστή καρμπονάρα τελικά έχει ή δεν έχει κρέμα γάλακτος;

Η μάχη για την καρμπονάρα

Διατροφή